29 сентября с 15 до 20:00

Расширенное занятие Цигун выходного дня.

Программа:

• Мини-лекция про энергетическое строение человека, что и как мы делаем, занимаясь цигуном. А также - зачем. Как двигается ци по каналам и что мы делаем, чтобы ей помочь движениями. Доставление ци в пальцы рук и ног.

• Работа в парах, ищем внутри себя структуру, которая позволяет перемещать импульс в руки на сухожильной силе цзинь, без использования мышечной силы ли.

• Продолжение предыдущего занятия, использование силы цзинь уже в движениях, не только в статике.

Чем ценны такие долгие занятия? Тем, что успеваешь достаточно утончить внимание, прочувствовать результат работы в парах, с помощником, и ввести это знание в телесный ум, в движения.

28 сентября (суббота) с 16.30 до 19.00

Дорогие девушки!

Приглашаем вас на мастер-класс по плетению индейских мандал

"Мандала Души".

ведущая: Ясна

Посмотреть мои мандалы можно:

Вконтакте: http://vk.com/album38289850_167965604
На фейсбуке: https://www.facebook.com/yasna.tokarik/media_set?set=a.597663846915956.152953.100000170389351&type=3
Живой журнал: http://ya-yasna-ya.livejournal.com/

Для себя я открыла плетение мандалы осенью прошлого года и с тех пор не расстаюсь с ними. Мандала - индейский оберег, традиция которого передана нам индейцами уичоль, в России мандалы стали распространяться чудесной Анной Фениной (ojos-de-dios.ru).

Для каждого человека мандалы открываются по-своему. Мне всегда были и есть интересны люди, Души, какие мы истинные там глубоко или не очень глубоко внутри. Поэтому мои самые любимые мандалы - персональные, или как я их стала называть "Мандалы Души", которые я плету для родных, друзей и просто знакомых.

Приглашаем вас на мастер-класс "Мандала Души", где я расскажу, что такое мандала и обучу основам плетения. Вы сможете на несколько часов погрузиться в свою мандалу Души, поговорить со своей Душой, услышать её, почувствовать, и вместе с тем, сплести для себя чудесный оберег.

Мастер-класс пройдет по адресу м. Смоленская или м. Кропоткинская, Большой Власьевский переулок, 10, Йога-клуб Даовелнес 28 сентября (суббота) с 16.00 до 19.00

С собой нужно взять ножницы, нитки любые для вязания (шерсть, ирис, хлопок).Палочки и нитки предоставляются.

Стоимость занятия: 350 р.

Запись на занятие: [email protected] или по телефону 8 925 322 40 10, Ясна

До встречи!

8-9 декабря

СЕМИНАР

"ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТЯНЬЧЖУШАНЬСКОГО ЦИГУН"

Правила безопасности движения во избежание обострений болезней суставов.

День первый 8.12.12 (рассчитан на 4 - 4,5 часа).

До перерыва:

• Базовая стойка, укоренение, вытяжение позвоночника, убирание прогибов, расслабление мышц. Основные требования.

• Вспомогательные парные упражнения для повышения чувствительности тела в местах, где чувствовать его сложно.

• Упражнения: «Обнимать шар с поворотом», «Вращение шара Тайцзи».

После перерыва:

• Постановка шага, расслабление ног при шаге Тяньчжушаньского цигуна. Отработка принципа «Колено не выходит за стопу» для обеспечения безопасности коленных суставов при упражнениях с шагом.

• Упражнения: «Обнимать шар с шагом», «Обнимать шар с переменным шагом».

День второй 9.12.12 (рассчитан на 5 часов)

До перерыва:

• Упражнение «Распространение ци» в двух видах – без шага и с шагом.

• Отработка в парах сохранения конструкции тела при выполнении упражнения.

• Проверка соблюдения правил безопасности суставов при упражнениях с шагом.

После перерыва:

• Проверка: каждый участник семинара выходит и показывает одно упражнение, остальные указывают на его ошибки.

• Самостоятельное повторение изученных упражнений для формирования оставшихся непроясненными вопросов.

• Ответы на вопросы.

• Заключительная медитация для успокоения сознания.

Тяньчжушаньский цигун

и основы китайской медицины

29 сентября 2013 г.

Семинар

"ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ.БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ"

В Семинар по пранаяме состоится  15 - 16 декабря 2012г.

Темы семинара:

•  биомеханика дыхания

•  влияние дыхания на физическое и психическое здоровье человека.

•  базовые принципы и физиологические аспекты практик дыхания.

•  открытое, гармоничное дыхание.

•  полное дыхание йогов.

•  бандхи - "энергетические замки".

•  пять видов пран в теле.

•  основные виды пранаям .

•  терапевтическое и исцеляющее воздействие пранаямы.

•  шавасана – метод глубокой релаксации.

8.12.12 - семинар “Пранаяма для начинающих.Базовые техники дыхания”

Время: 10.00 - 14.00

9.12.12 - семинар “Пранаяма для начинающих. Основные пранаямы”

Время: 10.00 - 14.00

Проводит Евгений Ермолаев

25 ноября

МАСТЕР-КЛАСС ПО ЛЕЧЕБНОМУ МАССАЖУ ДЛЯ СПИНЫ И ШЕИ

Core Integration - это система медленной глубокой работы с телом, восстанавливающая естественный баланс и гибкость позвоночника с помощью глубинной работы с тканями, растяжек и мобилизации суставов.

Лечебный массаж – это разблокировка позвоночника по всей его длине, устранение глубоких мышечных спазмов, вытягивание межпозвонковых пространств и устранение компрессии межпозвоночных дисков, лечение прострелов и сжатия нервных окончаний.

Особенно показан людям, ведущим малоподвижный образ жизни, страдающим тугоподвижностью поясницы, шеи, болями в среднем отделе позвоночника, головными болями и проблемами со сном.

Такой массаж:

• убирает стрессы, полученные в различные периоды жизни.

• Удаляет из тела глубокие зажимы.

• Избавляет от болей в спине, шее.

• Улучшает осанку и гибкость.

• Повышает выносливость.

• Приносит в жизнь гармонию, расслабленность, возможность полнее наслаждаться жизнью.

Основные отличия от приемов классического массажа: очень медленные и глубокие, движения в совокупности с глубоким осознанным дыханием, растяжками и медитативным подходом.

В программе мастер-класса:

• визуальная диагностика

• корректная позиция массажиста

• основные приемы работы

• тренировка на соседе

• рекомендации по сохранению результата.

Проводит: Дмитрий Кобзаренко

 Справки и запись по телефонам:

8(499)241-92-03, +7(495)961-73-42