цикл практических семинаров  «Йога и Аюрведа»  проводится ведущими специалистами Центра Аюрведы и Йоги из Индии (долина Куллу, штат Химачал Прадеш, Индия)

      Баланс конституционного типа – здоровье своими руками (4 дня)

• Определение и уточнение конституционного типа каждого участника,

• Базовые понятия аюрведы в практическом ключе: система пяти первоэлементов, доши как конституционные компоненты, психофизиологический конституционный тип,

• Здоровье и болезнь по аюрведе,

• Доши Вата, Питта и Капха: характеристики, места локализации в организме, признаки баланса и дисбаланса,

• Практические методы приведения дош в баланс: правильное питание, специи и травы, удаление из организма остаточных продуктов метаболизма в домашних условиях, образ жизни и распорядок дня для различных конституционных типов – все участники получают знания и рекомендации по приведению в баланс своих индивидуальных конституционных типов,

• Время суток, сезоны, периоды жизни человека и баланс дош.

   Йога для баланса дош (4 дня, по выходным) 

• Определение и уточнение конституционного типа новых участников; в ходе семинара все участники получают знания и рекомендации по выбору или коррекции практики йоги в соответствии со своим конституционным типом,

• Общее понятие йоги и разные пути йоги,

• Хатха йога как путь приведения конституционного типа в баланс,

• Доши и принципы приведения их в баланс методами хатха йоги,

• Асана и пранаяма для Вата, Питта и Капха,

• Шаткармы (очистительные практики йоги) для Вата, Питта и Капха,

• Техники работы с энергией первоэлементов и внутренних органов для Вата, Питта и Капха,

• Техники циркуляции внутренней энергии для Вата, Питта и Капха,

• Релаксация и медитация для Вата, Питта и Капха,

• Гьяна йога, Бхакти йога и другие пути йоги для Вата, Питта и Капха.

   Побочные эффекты некорректной практики йоги и методы их компенсации (2 дня)

• Йога для здоровья и йога как духовная практика: различие.

• Йога для здоровья: признаки некорректной практики и способы компенсации (общие положения, для Вата-доши, для Питта-доши, для Капха-доши).

• Пугающие явления в ходе практики, имеющие по сути положительный характер.

• Йога как духовная практика: цель духовной практики, изменения в системе «человек» в ходе духовной практики (потенциальные опасности).

• Индийская и даосская йога: различие в подходе.

• Индийская йога: признаки некорректной практики при работе с энергетическим телом и с ментальным телом и методы их компенсации.

• Даосская алхимия: апологетика системы безопасности: внутренняя улыбка, заземление, 6 целительных звуков, сохранение энергии, цигун.

• Бхакти-йога: помощь свыше.

• Растворение или укрепление эго: впрок ли вся наша практика?

    Йога и аюрведа: работа с эмоциями (2 дня)   

• Эмоциональное (астральное) тело и уровень его развития на данном этапе эволюции человечества.

• Чем вреден излишек негативных эмоций?

• Цель практики - контроль над эмоциями + правильное использование эмоциональной энергии.

• Трансформация эмоций как необходимая интегральная часть духовной практики + путь к счастью.

• Клеши как глубокие архетипические структуры бессознательного, приводящие к страданию: почему нам так трудно с нашими эмоциями?

• Общие  установки: как относиться к нашему эмоциональному состоянию на данном этапе.

• Физиологические методы работы: очистка организма, асаны, цигун, массаж.

• Психологические методы работы:  свадхьяя (самонаблюдение и самоизучение), драшта (позиция стороннего наблюдателя по отношению к нашему психологическому состоянию), вскрытие внутренних источников негативных эмоций, культивирование прощения, позитивных взглядов на жизнь и положительного эмоционального фона.

• Энергетические методы работы: индийские пранаямы, даосская работа с внутренними органами (внутренняя улыбка, 6 целительных звуков).

• Медитация - погружение в состояние абсолютного счастья.

• Бхакти-йога - сублимация эмоций.

   Йога и аюрведа для будущих мам (4 дня)

• Определение и уточнение конституционного типа участников; в ходе семинара участники получают знания и рекомендации по оптимальной подготовке к беременности, организации беременности, послеродового периода и периода кормления грудью;

• Основополагающие понятия аюрведы: пять первоэлементов, доши Вата, Питта, Капха, индивидуальный психофизиологический конституционный тип;

• Подготовка к планируемой беременности: достижение пика физического, эмоционального и ментального здоровья путем приведения конституционного типа в баланс (диета, очистительные программы, урегулирование режима и распорядка дня, асаны, пранаямы, медитации, создание материального и психологического комфорта и «команды поддержки» для будущей беременности);

• Беременность и кормление грудью – царство Капха-доши: что ожидать от своего конституционного типа в этот период;

• Организация здоровой беременности: коррекция диеты в соответствии с конституционным типом; вегетарианство и беременность; подход к очистительным программам; травы и специи; асаны, пранаямы, релаксация и медитация в соответствии с конституционным типом; массаж и самомассаж; режим и распорядок дня; проблемы беременности и их коррекция естественными методами; поддержание атмосферы любви и заботы; курсы для беременных;

• Роды по аюрведе: роды как естественный процесс; наилучшая обстановка для родов; роды и современная медицина; дыхание во время родов; принятие новорожденного по аюрведе;

• Уход за новорожденным по аюрведе: масляный массаж, младенец и его окружение, БАДы для младенца, грудное вскармливание;

• Уход за молодой матерью и кормление грудью: массаж, диета, асаны, пранаямы, медитации, травы и специи, режим и распорядок дня;

• Духовные аспекты рождения: непосредственное соприкосновение с божественным, допустимые и недопустимые практики в период беременности, янтра для родов, доступность высших состояний сознания, процесс воплощения и состояния сознания плода и младенца, построение отношений с младенцем, совместная духовная практика с младенцем, кармическая связь матери и дитя, рождение

   Йога и аюрведа: работа с энергией.(2 дня)

• Общее представление об энергии: Шива и Шакти, прана или ци, энергетическая структура мироздания.

• Микрокосм человека и роль в нем энергии, пути поступления энергии в микрокосм человека.

• Цели работы с энергией: оптимальное здоровье и духовное продвижение.

• Опосредованные методы работы с энергией: обеспечение поставки в организм позитивной энергии с пищей, водой, воздухом.

• Непосредственные методы работы с энергией: тантра, хатха-йога, крийя-йога, даосская алхимия.

• Духовная практика: работа с ментальным телом и работа с энергетическим телом, взаимодействие.

• Пранаямы, цигун, крийи и медитации: механизм и эффект воздействия.

• Сходство и разница в методе индийской и даосской школ: крийя-йога и даосская алхимия, аджапа-джапа и микрокосмическая орбита.

• Обучение базовым техникам даосской алхимии по ситеме Мантака Чиа: внутренняя улыбка, микрокосмическая орбита, шесть целительных звуков.

• Работа с энергией и техника безопасности для различных конституционных типов.

• Знакомство с системой более продвинутых техник крийа-йоги и даосской алхимии.

   Йога и аюрведа: работа с сексуальной энергией (2 дня)

• Творение проявленного мира: вселенский оргазм.

• Любовь и секс: поздняя эволюционная идентификация различных понятий.

• Сексуальная энергия как основа физического здоровья и духовного продвижения: оджас, брахмачарья, кундалини.

• Здоровое сексуальное поведение по аюрведе.

• Индийская и даосская йога о трансформации и сублимации сексуальной энергии для здоровья и духовного продвижения: ваджроли мудра, сахаджоли мудра, шивалата мудра, семенниковое и яичниковое кунгфу.

• Практическое обучение семенниковому и яичниковому кунгфу.

• Одиночная практика и практика в паре: особенности и опциональность.

• Обзор высших практик относительно преобразования сексуальной энергии (медитации расширения сознания, сплавление пяти элементов, малое и большое просветление Кань и Ли).

Йога и аюрведа: психологическая трансформация  личности (2 дня)

• Структура личности по йоге и аюрведе:

  • клеши как глубокие архетипические структуры бессознательного

  • глубинные отношения к самому себе, к процессу и ценностям жизни, к цели жизни

  • склонности и способности как наследие предыдущих жизней

  • социально обусловленный уровень взглядов и отношений

  • ежедневные реакции.

• Клеши как корень древа наших взглядов и отношений вплоть до ежедневных реакций: как проявляется страдание в нашей жизни.

• Йога как союз индивидуального Я и Высшего Я и достижение вечного блаженства

• Йога как комплексный процесс трансформации личности путем выкорчевывания клеш и изменения глубинных взглядов и отношений.

• Йогическая система методов трансформации глубинных взглядов и отношений.

• Конкретные методы изменения глубинных взглядов и отношений.

• Изменения взглядов и отношений как путь к высшим практикам.

• Изменения взглядов и отношений как естественный результат практики йоги.

Замысел Вселенной и роль в нем йоги и аюрведы(2 дня)

• Периодическое творение и растворение Вселенной:

  • Манвантары и Пралайи

  • Галактики

  • Звездные системы

  • Солнечная система

• Монада и путь ее эволюции.

• Юги, или эпохи на пути эволюции, специфика сегодняшнего момента.

• Человек и его миры: смертные и бессмертные тела человека.

• Закон реинкарнации. Карма – закон причины и следствия.

• Просветление – неизбежный этап эволюции каждой человеческой души. Йога – многократное ускорение эволюции человеческой души.

• Аюрведа – эффективная подготовка к этому ускорению.

• Шаги на пути йоги.

• Наши старшие братья.

Аюрведа для родителей и детей(2 дня)

• Базовые понятия об аюрведе, конституционном типе, дошах.

• Аюрведа о конституционной специфике детского возраста.

• Питание детей:

  • Принципы детского питания,

  • Молочные продукты для детей,

  • Сахара для детей,

  • Масла для детей,

  • Специи для детей,

  • Травы для детей,

  • Вегетарианство для детей.

• Укрепление иммунитета ребенка.

• Аюрведическая компенсация нарушений здоровья: простудные заболевания, гипертонус, повышенная возбудимость и расторможенность, и др.

• Кармические связи родителей и детей и отработка кармических долгов.

• Процесс реинкарнации и специфика адаптации души к новому телу и в связи с этим:

• Организация жизненного пространства ребенка и

• Влияние на духовную сферу ребенка.

Справки и запись по телефону: 8(499) 241-92-03

Участникам семинаров необходимо заранее  заполнить Тест для определения Вашей конституции по аюрведе (MS Word)и представить результаты до начала семинара

. Ответы на вопросы необходимо представить полностью, а не только три итоговых числа.