СЕМИНАР: БАЗОВЫЕ ПОНЯТИЯ В ЙОГЕ

 

Для тех, кто уже практикует йогу, семинар даст возможность систематизировать знания.

Для тех, кто хочет познакомиться с йогой, семинар прояснит многие вопросы и заложит основу практики.

 

Программа семинара включает в себя такие темы:

• Зачем нам нужна йога. Здоровье и не только...

• "Йога Сутра" Патанжали, 8 стадий йоги.

• Асаны - теория и практика.

• Пранаяма (дыхательные практики).

• Техники медитации.

• Мантры.

• Основы Аюрведы

• Йога-Нидра. Йогический сон.