ПРАНАЯМА

• ПРАНАЯМА - ОГРАНИЧЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ

• Прана ваю - жизненная сила вдоха.

• Апана ваю - жизненная сила выведения

• Самана ваю - жизненная сила переваривания и усвоения, отвечающая за рост и питание.

• Удана ваю - "энергия подъёма".

• Вйана ваю - "энергией сжатия".

• Существует четыре вида пранаямы

• Взаимодействие ваю в процессе садханы

• Указания и предостережения по практике пранаямы

• Анулома вилома пранаяма

• Практика анулома вилома пранаямы

Взаимодействие ваю в процессе садханы.

Изучение взаимодействия десяти воздушных токов в процессе садханы весьма существенно для более глубокого понимания процесса нади шодхана (очищение нади). Поскольку прана ваю напрямую связан с расширением сознания, человеку следует стимулировать его постоянно. Проблема, однако, заключается в том, что любая система организма содержит нечистоты, которые будут вместе с током прана ваю подниматься вверх. В исключительных случаях, это приводит к мурчхе, или йоговскому обмороку. Однако по мере достижения нечистотами второстепенных центров вйана ваю в верхней час-ти тела, начинается очищение и апана ваю берёт верх над прана ваю, забирая энергию вниз. Если физическое тело очищено процессом шаткрий, восходящий ток энергии (прана ваю) стимулирует удана ваю, производя внезапную, глубокую интроверсию, выводя сознание с уровня физического тела. Это состояние транса называется йога нидрой, или йоговским сном. Цель глубокого расслабления в конце каждого занятия асанами - позволить человеку войти в это состояние. По мере выхода праны на более глубокие слои нади во время йога нидры позволяет произвести психическое очищение, которое време-нами будет "пахтать" психические нечистоты и выводить через вйана ваю.

В конечном итоге, по мере того, как личность очищается, нисходящий и выводящий ток праны ослабляются, из-за отсутствия нечистот. Это позволяет току прана ваю стать более сильным и преобладающим, вызывая естественное расширение сознания по направлению к более высоким состояниям сознания.

Хоть начинающие могут осознать тему взаимодействия ваю только теоретически (в действи-тельности, большинство описаний этих вещей в современных книгах о йоге именно таково, и данное описание не является исключением!) это будет ошибкой предположить, что непосредственное практическое понимание жизненных токов не достижимо. Серьёзная практика ям и ниям, объединённая с садханой, и в особенности с анулома вилома пранаямой, приведут к определённому уровню чистоты, необходимому для начала восприятия этих воздушных потоков. На этом этапе вовлечение в дхарану (концентрацию) на различных энергетических центрах в теле принимает новый уровень значимости.

Здесь следует также повторить важность принципа абхьясы. Стабильная практика, приводящая к постепенному очищению, является ключом такого усовершенствования. Это требует высокой осмотрительности, так как эго мечется между нерешительностью поддерживать значительный уровень практики и погружением в чрезмерно интенсивную практику, которую практикант не способен "переварить". Если найти эту грань, и поддерживать её изо дня в день, множество глубоких мистерий йоги начинают раскрываться, как естественное следствие этой последовательной практики (абхьясы).

Материал любезно предоставлен Сергеем Сидоренко

Допускается цитирование материала с обязательной ссылкой на автора и на сайт https://daowellness.ru

Расписание занятий по йоге

Справки по телефонам :

8(499)241-92-03; (495) 961-73-42