ЧТО ЭТО

"Винтай" - одна из ступенек на лестнице к самому себе.

Это подвижная игра на основе естественных движений Вин-Чун и Тайцзи-цюань. Естественные движения раскрывают внутренний мир, освобождают от оков стереотипов, заставляют двигаться, "как пожелает душа".

Правила: В игре 2 участника: ведущий и  ведомый. Во время игры их руки находятся в постоянном контакте ("липкие руки").

Цель ведущего - научить партнера двигаться в едином ритме, со своей стороны адекватно воспринимая его движения.

Задача: В первую очередь научить свое тело двигаться естественно, затем перейти к гармоничному взаимодействию в паре или в группе. Кроме того, Винтай помогает разобрать формы Тай Цзы и Вин-Чун, дает телу возможность самому почувствовать, как правильно их исполнять.

Средства: формы Вин-Чун, Тайцзи, базовые упражнения "Бабочки , летящей по ветру".

"Винтай" родился из Тайцзи, Вин-Чун и "Бабочки, летящей по ветру". Во всех этих направлениях есть важные составляющие, без которых невозможно постичь искусство боя:

1 Ось (стержень),

2 Двинулось одно, двинулось все.

3 В природе нет прямолинейных движений.

4 В каждом движении есть начало, есть конец, и есть пауза (покой)

5 Мягкое побеждает твердое.

6 Все упражнения имеют практическое применение и могут рассматриваться в концепции боя 

"Винтай" - это своеобразная попытка познакомить новичка с боевыми искусствами, с соблюдением основных принципов: укрепление стержня, выстраивание структуры, развития текучести движения и т.д.

Если раскрывать суть "Винтай" с точки зрения Академии ФК и Спорта, то "Винтай" можно определить, как сложно-координированная гимнастика на основе естественных и живых движений.

Наша цель - привести человека к тому, чтобы он двигался свободно в разных положениях: сидя, стоя, лежа, чтобы он изучал и понимал свое тело. С возрастом тело подчиняется нам все меньше и меньше. Необходимо научиться включать мелкие группы мышц, чтобы последовательно подключались крупные. Необходимо больше времени уделять позвоночнику, наполнять его своим вниманием, тогда включается наш древний ум, интуиция. Восток развивается интуитивно, а нам, западным людям, сейчас привычнее жить логикой и все сложнее отделить истинное желание от привычных действий.

В основе "Винтай" лежит психофизическое и психо- эмоциональное восприятие жизни. Если человек, выполняя движения, испытал ощущение свободы, юношеского задора, восстановил мышечные эмоции и почувствовал мышечную радость, то это как раз то, к чему должны привести занятия "Винтай".

Не секрет, что жители мегаполисов страдают от гиподинамии. Людям становится все сложнее заставить себя двигаться, а достижения цивилизации этому только способствуют. Проблема в том, что у человека отсутствует мотивация. Зачем двигаться, когда есть компьютер и телевизор, двигается кто-то другой, но все происходит как будто с тобой? У полноценных людей,  если и возникает желание подвигаться, оно тормозиться элементарной ленью или другими психическими комплексами. У инвалидов, людей, перенесших инфаркты, инсульты, другими словами, у тех, кто побывал в руках смерти, всегда есть мотивация работать над собой. Еще раз испытывать это состояние не хочется.  Почему я это пишу? Потому что мотивация у больных и занимающихся боевыми искусствами одна и та же - жизнь.

Сомнения - это самый главный враг нашему здоровью. Будучи глухим к своему телу, мы перестаем полноценно жить, не ощущаем в теле течения жизни.

"Винтай" ориентирует человека на открытость, на общение "в руках". Человек - система открытая, закрывает его от жизни ум, привычка запрещать себе одно и разрешать другое. Все, что рождает ум, отражается на нашем теле, на осанке. Обратите внимание - закрытый человек имеет сжатый позвоночник и впалую грудь. Когда человек сталкивается с чем-то новым, непривычным, для организма - возникает стресс.

Обучение "Винтай" идет от простого к сложному, при этом используется целый комплекс упражнений. Индивидуально-групповой подход создает условия для развития каждого участника, который через исследование своего тела, находит то, что подходит именно ему.

Доброжелательный настрой  на занятиях, отсутствие  соперничества, взаимопонимание и взаимопомощь помогут обрести здоровье и сохранить его в дальнейшем. Нет ничего интереснее, чем парная работа. Она дает возможность проверить себя, взглянуть на себя со стороны, пересмотреть существующие динамические стереотипы или просто окунуться в мир детства. Каждый из нас несет в себе то время, когда можно было просто попрыгать, побегать. "Винтай" - это такой маленький дворик, в котором каждый мог бы поиграть. Движение - это один из мотивов жить.

Прийти к пониманию себя через понимание партнера.

На занятиях постепенно и последовательно происходит плавное приобщение к двигательному процессу. Очень помогают в этом отношении занятия Тайцзи-цюань. Медленные, неторопливые движения успокаивают ум, раскрывают возможности тела. Постепенно движения Тайцзи проделываются в более быстром темпе, руки двигаются свободно, а тело мысленно становится на "стержень". Все эти ощущения проверяются в контактной работе Вин Чун, но уже с более детальным раскрытием движений.

Каждое движение можно пробовать в разных стойках и положениях. Не случайно Вин Чун - это танец Журавля и Змеи. Но традиционное изучение Вин Чун, как боевого искусства, может быть не всем интересно и не всем нужно, так как путь этот долгий, а процесс сложный.

Все движения носят оздоровительно-прикладной характер и выполняются в виде рекреативной деятельности, т.е делаются с удовольствием и носят положительную эмоциональную окраску. Сидишь перед телевизором, "крути руки", катайся по полу, наполняй движение смыслом, вот это творчество! Тогда формы Тайцзи и Вин Чун становятся более понятными, начинают оживать. Чем привлекают формы? - Потянул за ниточку, и раскручивать клубок можно всю жизнь. Одно движение переходит в другое.

То же самое и с партнером, толкнули сюда - пропустил, мягко впустил - провалил - пошел в обратное движение.  

Это очень немногое, что можно рассказать про естественные движения. Любое, даже самое красочное подробное описание, не идет ни в какое сравнение с личными ощущениями, которые не возможно описать словами, лучше попробовать, и чем скорее, тем лучше.      

Занятия проходят:

воскресенье с 16.00 до 18.00

суббота с 18.00 до 20.00

пн-вт-ср-чт-пт: 7.00-9.00

Разовое посещение - 800р, со 2-го месяца регулярных занятий абонемент 4000RU/мес на 8 занятий

Занятия проводит Илья Ан:

Более подробную информацию можно получить на блоге: