Йога и восточная медицина

Алекс Беркс (Alex Berks)

Йога практикуется на Востоке в течение более чем 5000 лет. Патанджали (Patanjali) собрал и восстановил философию Йоги, которая в Индии передается из поколения в поколение c самых давних  времён . В Сутрах он разъяснил многие аспекты Йоги, духовную дисциплину и технику медитации, которые позволяют человеку достигнуть самого высокого состояния Единения человека с Богом и Постоянной радости (Everlasting joy). Ускоренное распространением Буддизма в Китае, это "специальное знание" быстро распространилось за Гималаи. Китайцы были очень глубоко подвержены влиянию знания , пришедшего, из Индии, и они использовали это знание, чтобы улучшить свои собственные традиционные методики ТайЦзи  Цигун  и Даосской Йоги. Все эти дисциплины состоят из упражнений, сформированных, чтобы увеличить долголетие и открыть систему меридианов, предотвращая таким образом   болезнь.

Как Йога и система меридианов работают вместе?

Первый шаг в поддержании оптимального здоровья - это расслабление скелетно-мышечных конструкций, которые глубоко связаны с большим количеством внутренних физических состояний и сопровождающими их симптомами. В то время как Иглоукалывание прежде всего используется для лечения определённых болезней и нарушений, открывая застой в органах и меридианах, Йога - общая форма упражнений, которая прежде всего препятствует возникновению болезни. Йога напоминает самомассаж, который открывает меридианы и поддерживает свободное течение энергии.

Определённые позы Йоги стимулируют определённые меридианы. Один из таких меридианов, на который воздействуют йогические асаны, связан с почками. В традиции Восточной медицины почки - это "корень" инь и ян. Прогиб назад возбуждает и стимулирует ян,  у человека повышается температура  и усиливается прилив энергии, в то же время  наклон вперёд активизирует инь, происходит охлаждение и успокоение организма. Таким образом, если Вы чувствуете себя вяло и лениво, то наклоны назад, оказывая стимулирующее воздействие на почки, придадут дополнительную энергию,  Если же  Вас беспокоит  бессонница или избыток энергии, наклоны вперёд  более предпочтительны, поскольку они обладают  успокаивающим эффектом.

Дополнительная суть Йоги, наряду с другими формами альтернативного поддержания здоровья, такими как Иглоукалывание, преследует общую цель выпуска застойной энергии из системы меридианов, связанных органов или из крови. В то время как Йога обеспечивает форму, чтобы выпустить блокировку энергии, теория меридианов Иглоукалывания обеспечивает структуру, чтобы понять, какие позы являются лучшими в конкретных случаях. В сочетании с китайской травной медициной результаты этой терапии могут быть впечатляющими. Китайская фармакопея - наибольшая, наиболее передовая классификация растений, животных и минералов в целом мире. Она выдержала проверку временем. Наш беспокойный, быстро меняющийся образ жизни, в сочетании с ограничениями в еде и загрязнённой окружающей средой могут создать дефициты, которые можно помочь исправить травами. Травы могут укреплять так же хорошо, как и разблокировка Чи. Вместе с Йогой и Иглоукалыванием, травы помогают уравновесить тело и разум, и лучше осознать внутренние процессы тела.

Как правило, самые нелюбимые позы являются самыми полезными. Области тела, более слабые и менее гибкие - обычно места застоя в системе меридианов. Они являются наиболее достойными Вашего внимания и наградят Вас хорошим самочувствием после создания условий. Например, человек с плохим пищеварением почти всегда имеет слабые брюшные мышцы. Таким образом, выполняя асаны, делающие акцент на живот, можно переместить энергию нижней части живота и усилить брюшные мышцы, таким образом помогая облегчить проблему. Точно так же, головные боли и застой в меридианах мышц шеи и плеч могут быть облегчены с помощью Йоги, поскольку определённые позы распространяют энергию по системе меридианов.

Есть высказывание в китайской медицине, произносимое в конце каждого класса Йоги, подтверждаемое снова и снова: "Когда разум спокоен, потоки Чи спокойны, и наоборот, когда Чи течёт спокойно, разум спокоен". Разве это не то, почему мы практикуем Йогу?

Алекс Беркс (Alex Berks) преподаёт Йогу в Форрест Йога Циркль (Forrest Yoga Circle) в Санта-Монике, Калифорния, США и посещает Императорский Колледж Традиционной китайской Медицины. Кроме того, он - массажист и травник в "Золотых Травах Кабинета" (Golden Cabinet Herbs).